Cómo cuidar la presión arterial alta
Realidades rápidas
Existen actividades que puede realizar para controlar la presión arterial alta. Adoptar un estilo de vida cardiosaludable puede minimizar la presión arterial alta y disminuir el riesgo de sufrir otros problemas. Combatiendo al "asesino silencioso"
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, a menudo se denomina "asesino silencioso" porque generalmente no presenta síntomas. Puede afectar a niños, adolescentes, adultos y adultos mayores. La hipertensión daña silenciosamente los vasos sanguíneos y provoca graves problemas de salud. No tiene cura. Pero usar los medicamentos según las indicaciones y hacer cambios en el estilo de vida puede mejorar su estilo de vida y controlar la presión arterial alta. Estas acciones también pueden minimizar el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, enfermedades renales y más.Lee sobre ello lacrea cardiotensive de nuestros artículos
Valores de presión arterial alta para todas las edades
¿Su presión arterial alta se encuentra en un rango saludable? La mejor manera de saberlo es controlándose la presión arterial.
Si le diagnostican hipertensión, debe controlar su presión arterial regularmente. Conocer sus valores puede informarle sobre cambios en su presión arterial y ayudarle a identificar patrones. Registrar sus resultados a lo largo del tiempo también le mostrará si los cambios en su estilo de vida están funcionando. Registrar sus valores también puede ayudar a su médico a monitorear la eficacia de sus tratamientos. Imprima un registro de presión arterial alta (PDF).
Tome el control de su presión arterial
¿Su presión arterial se encuentra en un rango saludable? La manera más eficaz de reconocerlo es hacerse un examen.
Después, ingrese sus valores en esta calculadora para ver en qué clasificación de presión arterial alta se encuentra el análisis.
Haga cambios que puedan aumentar la presión arterial
Es necesario consultar a su profesional de la salud para controlar su presión arterial alta. Usted pertenece a su equipo de profesionales de la salud. Usted y su profesional de la salud son aliados.
Descubra la presión arterial alta y aprenda exactamente cómo controlarla en casa.
Al adoptar un estilo de vida cardiosaludable, puede:
- Lleve una dieta equilibrada
- Restricción del consumo de alcohol
- Realice actividad física con regularidad
- Controle el estrés y la ansiedad
- Alcance y mantenga un peso saludable
- Deje de fumar o no empiece.
- Tome sus medicamentos correctamente
- Consulte a su profesional de la salud
- Disminuir su presión arterial.
- Evitar o retrasar el desarrollo de la hipertensión.
- Mejorar la eficacia de los medicamentos para la presión arterial.
- Reducir el riesgo de niveles altos de azúcar y colesterol en sangre.
- Reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebrovasculares, paro cardíaco, daño renal, pérdida de la visión y disfunción sexual.